Positiv Meditação & Sono

पॉझिटिव्ह अॅप - पोर्तुगीज आणि स्पॅनिशमध्ये नवीन ध्यान आणि आत्म-ज्ञान अनुप्रयोग.

प्रत्येकाला ध्यान करण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही शेकडो ध्यान पद्धती आणि डझनभर आत्म-ज्ञान अभ्यासक्रम ऑफर करतो: ज्यांना शिकायचे आहे, ज्यांना अधिक सराव करण्यासाठी थोडी मदत हवी आहे आणि ज्यांना ही सवय आहे त्यांना देखील.

मानसिक कल्याण आणि सर्वसमावेशक आरोग्यासाठी शक्य तितक्या लोकांना साधने उपलब्ध करून देणे हे आमचे ध्येय आहे. आमचा असा विश्वास आहे की प्रत्येक मनुष्य हा आपण राहत असलेल्या जगाच्या सकारात्मक पुनर्जन्मातील एक आवश्यक दुवा आहे.

माइंडफुलनेस मेडिटेशन, चिंता व्यवस्थापन श्वासोच्छवास, चांगल्या झोपेसाठी विश्रांती सराव, नवशिक्यांसाठी ध्यान कार्यक्रम, आयुर्वेद पद्धती, संपूर्ण फोकस प्रोग्राम, निसर्गाशी जोडण्यासाठी ध्यान आणि आव्हानात्मक भावनांना सामोरे जाण्यासाठी ध्यान, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, ध्यान कार्यक्रम जाणीवपूर्वक खाणे इत्यादी. शिवाय तुम्हाला आराम, प्रेरणा किंवा एकाग्र करण्यात मदत करण्यासाठी झोपण्याच्या वेळेच्या कथा आणि ध्यान संगीत. तुमच्या सुधारणेसाठी आणि स्व-विकासासाठी आमचे पॉडकास्ट नक्की ऐका!

आमच्या प्रशिक्षकांमध्ये विविध संस्कृती, शाळा आणि परंपरांमधले 60 हून अधिक प्रसिद्ध व्यावसायिक आणि शिक्षक - प्रमाणित माइंडफुलनेस इंस्ट्रक्टरपासून ते Amazon च्या मध्यभागी राहणार्‍या यवनावांच्या प्रमुखापर्यंत 60 हून अधिक प्रख्यात व्यावसायिक आणि शिक्षक आम्हाला वेगळे करतात. म्हणून आम्ही तुम्हाला तुमच्या ध्यान आणि आत्म-ज्ञानाच्या प्रवासात मदत करण्यासाठी विविध मार्ग आणि ज्ञान ऑफर करतो. तुमच्या वैयक्तिक पूर्ततेमध्ये एकच शांतता, शांतता आणि समृद्धीचा मार्ग निर्देशित करणारे अनेक आवाज आहेत.

आम्ही दररोज एक नवीन ध्यान ऑफर करतो.

आमच्या ध्यानाच्या काही थीम:

- सजगता

- निसर्गाशी संबंध

- चिंता नियंत्रण

- सवयी बदलणे

- जंगलांची गाणी आणि ध्यान

- अतींद्रिय ध्यान

- विश्रांती

- भीतीचा सामना करणे

- आराम करा आणि चांगले झोपा

- स्वत: ची करुणा

- क्षमा

- निर्णय न देणे

- एकाग्रता

आणि बरेच काही...

आमच्या अभ्यासक्रमांचे विषय (मास्टरक्लास):

- ध्यान करणे शिकणे

- निरोगी खाणे

- सजगता

- आयुर्वेद

- योग

- पैसा आणि अध्यात्म

- करुणा आणि आत्म-करुणा

- एकूण फोकस

आणि बरेच काही...

पॉझिटिव्ह अॅप देखील ऑफर करते:

- ऑफलाइन सामग्री प्लेबॅकसाठी डाउनलोड करा

- तुमचा दिवस योग्य प्रकारे सुरू करण्यात मदत करण्यासाठी दैनिक ध्यान (पॉझिटिव्ह डेली).

- प्रत्येक सत्राच्या शेवटी सोशल नेटवर्क्सवर सामायिक करण्याचा पर्याय

- प्रत्येक सत्राच्या शेवटी अभिप्राय गोळा करणे जेणेकरून आम्ही आमची सामग्री परिष्कृत करू शकू

- नवीन प्रशिक्षक, ध्यान, अभ्यासक्रम, संगीत, झोपण्याच्या वेळेच्या कथा आणि पॉडकास्टवर स्पॉटलाइट

- विनामूल्य सामग्रीसह फ्रीमियम मॉडेल आणि सबस्क्रिप्शनद्वारे अनलॉक केलेली सामग्री

- विनामूल्य 7 दिवसांची चाचणी

- सवलत कूपन

- ध्यानासोबत ऐकण्यासाठी ध्यान संगीत आणि आरामदायी आवाज

- आवडते ध्यान, गाणी, अभ्यासक्रम, झोपण्याच्या वेळेच्या कथा आणि पॉडकास्टची यादी

- इच्छित सामग्री शोधण्यासाठी सुलभ प्रवेश श्रेणीसह सिस्टम शोधा

- दिशाहीन ध्यानासाठी स्टॉपवॉच

- रात्री पॉझिटिव्ह अॅपच्या अधिक आरामदायी वापरासाठी गडद मोड

- ध्यान स्मरणपत्र

- मासिक प्रश्नावली (PSS) द्वारे नोंदणी आणि तणाव पातळीचे निरीक्षण

- ध्यानाच्या सरावाच्या वारंवारतेचा मागोवा घेण्यासाठी आलेख

- कॅलेंडर आणि ध्यान इतिहास

- बाह्य ध्यान सत्रांचे रेकॉर्डिंग

- अधिक सकारात्मक जीवन असलेल्या मित्राला भेट देण्याचा पर्याय